Spánek je jednou z nejdůležitějších součástí lidského života. Během noci tělo regeneruje, mozek třídí informace a organismus čerpá sílu na další den. Aby byl odpočinek opravdu kvalitní, nestačí jen klidné prostředí a dostatek hodin v posteli. Významnou roli hraje i výběr vhodného polštáře – právě ten totiž určuje, jakou pozici během spánku zaujímá krční páteř, hlava a ramena.
Páteř v pohodlí
Zatímco v minulosti se většina lidí spokojila s klasickým nadýchaným polštářem bez tvaru, dnes se stále častěji volí anatomický polštář. Je navržený tak, aby přirozeně kopíroval zakřivení krční páteře a poskytoval jí oporu po celou noc. Díky tomu ulevuje od bolesti krku, hlavy i ramen a snižuje riziko ranní ztuhlosti nebo migrén. Velmi oblíbený je polštář z paměťové pěny. Tento materiál reaguje na teplotu a tlak, a přizpůsobí se tak přesně tvaru hlavy a krku. Po uvolnění tlaku se pomalu vrací do původního tvaru. Díky tomu se při spánku eliminuje nadměrný tlak na citlivé oblasti a zároveň se zajišťuje optimální poloha celé horní části těla.
Tiché noci
Speciální kategorií je proti chrápací polštář. Ten je tvarovaný tak, aby během spánku udržoval hlavu v mírném náklonu nebo zamezil spánku na zádech, tedy pozicím, při kterých nejčastěji dochází k chrápání. Tato pomůcka nenabízí jen komfort, ale často i výrazné zlepšení kvality spánku nejen pro uživatele samotného, ale i pro jeho partnera či partnerku.
Volba správného polštáře je individuální. Záleží na poloze, ve které člověk nejčastěji spí, ale i na tělesné konstituci a osobních potřebách. Někomu vyhovuje měkkost, jiný dává přednost pevnějšímu podkladu. Důležité je ale sledovat, zda se ráno probouzíte svěží a bez bolestí. Pokud tomu tak není, možná je čas zaměřit se právě na výběr vhodného polštáře, který bude nejen pohodlný, ale i zdravotně přínosný.
