Kyselina listová známá též jako vitamin B9 je pro tělo jednou z klíčových živin. Napadlo vás někdy, že byste ji měli suplementovat? Pojďme se podívat, komu bude tento doplněk stravy nejpřínosnější a kdo ho pravděpodobně přijímá dost už ze stravy.
Kyselina listová se podílí na tvorbě DNA, umožňuje dělení buněk, podporuje tvorbu červených krvinek a funkci nervového systému. Hodí se tedy všude tam, kde dochází k regeneraci, růstu či zvýšené zátěži organismu.
Rozhodně pro těhotné a kojící
Naprosto zásadní význam má pro těhotné ženy. Pomáhá předcházet vrozeným vadám plodu, zejména rozštěpu páteře. Ideální je začít kyselinu listovou doplňovat již před otěhotněním, klidně 400 µg denně. To je přesně dávka, kterou najdete v přípravku Kyselina listová Forte od českého výrobce Naturvita. S konzumací by se ale nemělo přestávat ani v období kojení, protože kyselina listová v mateřském mléce podporuje růst dítěte.
Určitě pro aktivní lidi a ty s nevyváženou stravou
Další skupinou, která ocení zvýšený příjem kyseliny listové, jsou sportovci. U vyšší fyzické zátěže dochází k větší obnově tkání a buněk, kyselina listová pomůže s tvorbou krve a regenerací. Pokud se stravujete s dostatečnou pestrostí, pravděpodobně ji doplňovat nepotřebujete. Co je ale pestrá strava? Potřebujete konzumovat dostatek zeleniny (hlavně listové). Kyselina listová se vyskytuje ve špenátu, salátu, luštěninách, brokolici a vejcích.
Balíček vitaminů pro vaše tělo
Český výrobce Naturvita má i doplněk stravy Kyselina listová Super. Tam najdete vícero vitaminů ze skupiny B, které pomáhají proti únavě, normální funkci imunitního systému atd. Je to skvělé kombo nejen pro těhotné.
Výrobky značky Naturvita zakoupíte výhodně také v internetové lékárně Gigalekarna.cz. Mají tam jak Kyselinu listovou Forte, tak Kyselinu listovou Super.
