Každý z nás někdy zažije smutek nebo špatnou náladu. Pokud se však pocit sklíčenosti stane běžnou součástí každodenního života, je třeba zvážit odbornou pomoc. To platí nejen pro dospělé, ale i pro děti a dospívající. Přestože si mnoho lidí myslí, že psychické problémy jsou doménou dospělých, ve skutečnosti se s nimi mohou potýkat i nejmladší generace.
Vidět dítě, které trpí, je pro rodiče i blízké osoby nesmírně bolestivé. Často je těžké najít ta správná slova nebo vhodný způsob, jak mu pomoci. Dospělí totiž vnímají realitu jinak než děti, a proto mohou mít problém pochopit jejich pocity. Právě z tohoto důvodu existuje psychoterapie pro děti, která je přizpůsobena specifickým potřebám malých pacientů. Tato forma pomoci spočívá v úzké spolupráci terapeuta, dítěte a rodičů (nebo jiných zákonných zástupců).
Jaké problémy děti nejčastěji trápí?
Děti a dospívající se mohou potýkat s různými problémy – od školních potíží přes nízké sebevědomí až po složité rodinné či sociální situace. Často si pak nevědí rady, jak se s těmito těžkostmi vyrovnat, a volí způsoby, které mohou být nebezpečné. Mezi nejčastější projevy patří sebepoškozování, poruchy příjmu potravy (například anorexie, bulimie nebo záchvatové přejídání) a nadměrné trávení času na sociálních sítích, což může vést k závislosti.
Na rozdíl od dospělých nemají děti plně rozvinuté schopnosti zvládat své emoce a řešit problémy konstruktivním způsobem. Kvůli nevyzrálému fyzickému i psychickému vývoji mohou své pocity vyjadřovat odlišně. Rodiče si tak mohou všimnout například impulzivního či agresivního chování, vyhýbání se stresovým situacím (např. odmítání chodit do školy) nebo extrémních emočních projevů.
Jak může psychoterapie pomoci?
Léčba psychických obtíží u dětí a dospívajících se zaměřuje především na psychoterapii, která je upřednostňována před užíváním léků. Základem úspěšné terapie je dítěti naslouchat, vyjádřit mu podporu a pomoci mu pochopit a zpracovat jeho emoce. Pokud se podaří vytvořit bezpečné a důvěrné prostředí, dítě se může naučit zvládat obtížné situace a získat nástroje, jak lépe pracovat se svými pocity.
Až v případě, že psychoterapie nepřináší očekávané výsledky, se přistupuje k farmakologické léčbě. I ta však musí být pečlivě nastavena odborníkem s ohledem na věk a individuální potřeby dítěte.
Důležitost podpory ze strany rodičů
Rodiče hrají v procesu uzdravení zásadní roli. Je důležité, aby byli svým dětem nablízku, snažili se je pochopit a nebagatelizovali jejich pocity. Místo nefunkčních rad jako „to přejde“ nebo „musíš být silný“ je lepší projevit zájem, trpělivost a nabídnout pomoc.
Děti by měly vědět, že se na své rodiče mohou obrátit s jakýmkoliv problémem a že jejich pocity nejsou přehlíženy. Otevřená a upřímná komunikace je jedním z nejlepších způsobů, jak jim pomoci překonat těžké období a podpořit jejich duševní pohodu.
